Hier finden Sie schnell und einfach durchzuführende
Tipps zur Entspannung.
Am Anfang gleich zwei der wichtigsten:
Machen Sie alle 90 bis 120 Minuten Pause. Unser Körper
braucht nach dieser Zeit einfach 15 bis 20 Minuten
Erholung um seine Aktivitäten wieder zu regeln.
Und trinken Sie ausreichend. Jedesmal, wenn Sie nicht
weiterkommen, trinken Sie ein Glas Wasser. Wir bestehen
nunmal zu fast 2/3 aus Wasser und brauchen genug
Nachschub um unser Gehirn fit zu halten.
Der Musiktipp zum Entspannen:
| SHURANO - Eine impulsive Fusion aus Flamenco, Poesie und Tanz | |